Athleon
Allenamento di forza, con un coach.
Scegli un coach che si allena come te. Legge ogni serie che registri, risponde alle tue domande, analizza i tuoi allenamenti, crea il tuo piano e controlla la tua tecnica, in un’app in cui registrare una serie richiede un solo tocco.
Nove coach. Uno che si allena come te.
Athleon Coach
Conosci il tuo coach.
Nove coach, ognuno con la sua personalità e il suo stile di allenamento. Personalità e stile cambiano il modo in cui ti parla il coach e gli allenamenti che ti propone, mai i fatti: ogni risposta nasce dalle serie che hai registrato.
Powerlifting
Jakub
Ti porta al limite, ti assiste a ogni record
Quando il tuo storico dice che è il momento, Jakub ti spinge verso la ripetizione in più o il carico successivo, e a ogni record è lì ad assisterti, come uno spotter. Squat, panca e stacco, top set e massimali stimati, sempre con una buona tecnica.
Chiedi a Jakub qualsiasi cosa
Max è il tuo coach, a meno che tu non ne scelga un altro. Puoi cambiare quando vuoi: le conversazioni precedenti restano come sono state scritte.
Parla con Jakub
Chiedi qualsiasi cosa sul tuo allenamento.
«Leggo ogni serie che registri. Chiedimi qualsiasi cosa sul tuo allenamento.» Il tuo coach ti saluta così, e lo pensa davvero. Chiedi perché un esercizio è in stallo, cosa allenare oggi o quanto caricare, e ricevi una risposta costruita sui tuoi allenamenti.
- Domande suggerite per te, basate sui tuoi allenamenti
- Chiedi dalla scheda Coach, da un esercizio, da un modello o durante l’allenamento
- Descrivi un esercizio con parole tue e il tuo coach lo trova
- Il tuo coach suggerisce modifiche, ma non registra mai una serie al posto tuo
Report
Il parere di un coach su ogni allenamento.
Chiedi a Jakub di analizzare un allenamento e scopri cosa è andato bene e cosa cambiare la prossima volta, scritto come te lo direbbe un coach. Fai verificare un modello prima di usarlo, o chiedi perché un esercizio sta andando in un certo modo.
- Analizza un allenamento: cosa è andato bene e cosa cambiare la prossima volta
- Analizza un modello: verifica un piano prima di usarlo per allenarti
- Spiega una tendenza: come sta andando un esercizio, e perché
- Un pulsante «Analizza con Jakub» su ogni allenamento concluso
Crea con Jakub
Un piano su misura per te.
Racconta al tuo coach il tuo obiettivo, quanto tempo hai, dove ti alleni e di quali limiti tenere conto. Il coach crea il tuo piano in base al tuo storico, alla tua attrezzatura e al tuo obiettivo, e tu lo salvi come modelli, pronti da avviare.
- Sette domande veloci, dal tuo obiettivo agli esercizi che ami o che non sopporti
- Modifica qualsiasi cosa prima di salvarlo
- Salvato come modelli, pronti da avviare dalla scheda Allenati
- Un piano gratis, e tutti quelli che vuoi con Pro
Controllo della tecnica PRO
Controlla la tecnica con Jakub.
Appoggia il tuo iPhone e Jakub ti guida a ogni ripetizione mentre sollevi, oppure scegli un video e fai analizzare l’intera serie ripetizione per ripetizione. Ogni ripetizione riceve un punteggio tecnico, e tu ricevi l’unica cosa da provare nella serie successiva.
- Squat, lat machine, stacco rumeno, squat bulgaro, rematore con bilanciere e panca inclinata
- Punteggi per ampiezza, posizione, stabilità, controllo e costanza
- Rivedi la serie con il tuo scheletro disegnato sopra
- Cronologia della tecnica, per vedere come cambia la tua tecnica nel tempo
- Il tuo movimento viene rilevato sul tuo iPhone, e i video non ne escono mai
Per iniziare
Tutto pronto in pochi minuti.
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Scegli il tuo coach
Scegli la lingua, le unità di misura e il tuo coach, poi raccontagli i tuoi obiettivi, la tua esperienza e quanto spesso vuoi allenarti.
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Porta con te il tuo storico
Arrivi da Hevy o Strong? Importa i tuoi allenamenti durante la configurazione, così il tuo coach ti conosce dal primo giorno. Da Fitbod puoi importare dalle Impostazioni.
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Allenati e fatti seguire
Avvia il prossimo allenamento dalla scheda Allenati, registra ogni serie con un tocco e lascia fare il resto al tuo coach.
Allenamenti
Registra una serie con un solo tocco.
L’elenco delle serie funziona come Promemoria: tocca un numero per modificarlo, trascina per riordinare, spunta la serie quando hai finito. Pesi e ripetizioni vengono ripresi dall’ultima volta, quindi per la maggior parte delle serie basta davvero un tocco.
- Modelli per ogni routine, pronti da avviare dalla scheda Allenati
- Un timer di recupero che parte da solo dopo ogni serie
- Un calcolatore dischi che mostra esattamente cosa caricare sul bilanciere
- La modalità Elenco per tutto l’allenamento, o la modalità Focus per un esercizio alla volta
- Salvataggio in Salute con frequenza cardiaca ed energia
Approfondimenti
I tuoi progressi, chiari come nell’app Salute.
Ogni serie diventa qualcosa da leggere a colpo d’occhio: come stanno andando i tuoi esercizi, quali muscoli hai allenato, quanto si sono ripresi e quanto ti manca all’obiettivo di questa settimana.
- Una pagina per ogni esercizio, con il massimale stimato, le serie migliori e l’andamento
- Mappe muscolari fronte e retro di ciò che hai allenato e di ciò che è pronto a ripartire
- Obiettivi settimanali con un anello che si riempie mentre ti alleni
- Fissa in Home gli approfondimenti che ti interessano di più
Allenati insieme
Allenatevi insieme, serie dopo serie.
Invita un amico nel tuo allenamento: vedrete le serie l’uno dell’altro appena vengono registrate, che siate allo stesso rack o dall’altra parte della città. Al termine, l’allenamento compare nello storico di entrambi.
- Parti da qualsiasi modello o direttamente dalla scheda Allenati
- Invita la tua cerchia o invia un link privato monouso
- Ognuno registra i propri pesi e le proprie ripetizioni
- Funziona con iCloud, senza account aggiuntivi
Social
I tuoi compagni di palestra, non tutto internet.
Condividi i tuoi allenamenti con una cerchia privata di amici. Fai check-in quando arrivi in palestra, così sanno che ti stai allenando, e incoraggiatevi a vicenda con Mi piace e commenti.
- Profili con la tua foto, un’emoji o le tue iniziali
- Check-in in palestra che terminano da soli
- Un feed con gli allenamenti della tua cerchia, con Mi piace e commenti
- Privato per impostazione predefinita: solo le persone che inviti vedono qualcosa
Attività in tempo reale
Il tuo allenamento, direttamente sulla schermata di blocco.
Blocca il tuo iPhone tra una serie e l’altra e vai avanti. L’esercizio, la serie successiva e il timer di recupero restano sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island, e puoi completare una serie o saltare il recupero senza aprire l’app.
La prossima serieEsercizio, serie e timer di recupero, a colpo d’occhio.
Controlla tutto senza sbloccareMetti in pausa, salta il recupero o completa una serie dalla schermata di blocco.
Nella Dynamic IslandLa serie e il timer di recupero, mentre usi altre app.
Anche la frequenza cardiacaIn tempo reale dal tuo Apple Watch mentre ti alleni.
Completa la serie dell’allenamento
Spunta dalla schermata di blocco la serie che hai appena fatto, e la successiva è già pronta.
Timer di recupero
Fa il conto alla rovescia nella Dynamic Island e sulla schermata di blocco, e ti avvisa quando è il momento.
Su Apple Watch
Registra le serie con la Digital Crown e il doppio tap, senti al polso la fine del recupero e continua da uno qualsiasi dei due dispositivi.
Athleon Pro
Gratis per allenarti. Pro per andare oltre.
Registrazione, importazioni, condivisione e tutti e nove i coach sono gratis. Pro aggiunge Coach avanzato, piani illimitati, Controllo della tecnica su ogni serie e quattro icone Pro.
Athleon
Gratis
Tutto ciò che ti serve per allenarti, con un coach.
- Allenamenti, modelli e storico illimitati
- Importazioni da Hevy, Strong e Fitbod
- Allenati insieme e Social
- Tutti e nove i coach, con risposte e analisi degli allenamenti
- Un piano creato con il tuo coach
- Classica, sette colori e tutte le icone dei coach
Athleon Pro
1 settimana gratis39,99 $ all’anno
Pari a 3,33 $ al mese, dopo una settimana gratis. Oppure 4,99 $ al mese.
- Coach avanzato: risposte, analisi e approfondimenti più precisi
- Piani illimitati dal tuo coach
- Controllo della tecnica su ogni serie, dal vivo o da un video
- Il widget «Il tuo coach», con una nota per oggi
- Le icone app Oro, Platino, Ossidiana e Neon
I prezzi sono in dollari USA, e App Store ti mostra il prezzo nella tua valuta. Annulla almeno 24 ore prima della fine della settimana gratuita e non paghi nulla.
Rendila tua
La tua icona. Il tuo coach. La tua lingua.
Scegli l’icona per la tua schermata Home, dal sollevatore dell’icona Classica a un’icona per ogni coach. Athleon parla sei lingue, e anche il tuo coach.
Colori
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Athleon Pro
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- English
- Deutsch
- Français
- Italiano
- Polski
- Български
Nessun account. Nessuna pubblicità. Nessun tracciamento.
Non devi registrarti a nulla. I tuoi allenamenti restano sul tuo iPhone e nel tuo iCloud, e ciò che condividi arriva solo alle persone che inviti. Il tuo coach invia solo ciò che serve per una risposta, e solo se lo consenti. Athleon non lo conserva mai, e non viene mai usato per addestrare l’IA.
- Nessuna registrazione
- Niente analytics né pubblicità
- Coach condivide solo ciò che consenti
- Condiviso solo con la tua cerchia
E molto altro
Tutto ciò che serve a un’app di allenamento.
Libreria esercizi
Oltre 300 esercizi, ognuno con un video dimostrativo e una pagina di istruzioni con consigli per una buona tecnica.
Apple Watch
Avvia il prossimo allenamento dal polso, registra le serie con la Digital Crown e guarda la frequenza cardiaca mentre ti alleni.
Widget
Allenamento di oggi, Obiettivo settimanale, Record e striscia, Recupero muscolare e, con Pro, una nota del tuo coach.
Salute
Configura il tuo profilo da Salute con un tocco e salva lì i tuoi allenamenti, con frequenza cardiaca ed energia.
Profili palestra
Salva l’attrezzatura di ogni palestra in cui ti alleni, dai manubri alle macchine ai cavi.
Calcolatore dischi
Scopri esattamente quali dischi vanno su ogni lato del bilanciere per qualsiasi peso inserisci.
Sincronizzazione iCloud
Allenamenti, modelli e Cronologia della tecnica si sincronizzano tramite il tuo iCloud, senza doverti registrare a nulla.
Siri e controlli
Avvia l’allenamento o completa una serie con Siri, dal Centro di Controllo o con il tasto Azione.
Card da condividere
Trasforma un allenamento concluso in una card essenziale per le tue storie, o salvala in Foto.
FAQ
Domande e risposte.
Quando potrò avere Athleon?
Athleon è nell’ultima fase di test e arriverà presto su App Store. Scrivi a [email protected] e ti avviseremo il giorno del lancio.
Athleon è gratis?
Sì. Registrazione, modelli, storico, importazioni, Allenati insieme, Social e tutti e nove i coach sono gratis, comprese le risposte, le analisi degli allenamenti e un piano creato con il tuo coach. Athleon Pro aggiunge Coach avanzato, piani Coach illimitati, Controllo della tecnica, il widget «Il tuo coach» e quattro icone Pro, a 4,99 $ al mese o 39,99 $ all’anno, con la prima settimana gratis.
Quale coach dovrei scegliere?
Quello che si allena come te: Jakub per il powerlifting, Max per il bodybuilding, Zoe per le gare ibride e il condizionamento, Kai per mobilità e recupero, e così via. Ogni coach parte dagli stessi fatti, cioè gli allenamenti che hai registrato, quindi puoi cambiare quando vuoi.
Cosa sa di me il mio coach?
Gli allenamenti che registri, come esercizi, serie, ripetizioni, carichi e sforzo, e gli obiettivi e l’esperienza che hai indicato. Le tue note e le considerazioni sulla salute restano private, a meno che tu non scelga di includerle. L’informativa sulla privacy spiega esattamente cosa viene condiviso e quando.
Su quali dispositivi funziona?
iPhone con iOS 27 e Apple Watch con watchOS 27. L’app per Apple Watch può gestire un allenamento in autonomia o seguire quello in corso sul tuo iPhone.
Posso portare i miei allenamenti da un’altra app?
Sì. Importa da Hevy o Strong durante la configurazione di Athleon, oppure da Hevy, Strong o Fitbod nelle Impostazioni. Athleon ti mostra come esportare da ogni app e abbina gli esercizi per te, e il tuo file esportato originale non viene mai modificato.
Mi serve un account?
No. Athleon usa l’account iCloud già presente sul tuo iPhone per sincronizzare i tuoi allenamenti e per Allenati insieme e Social, quindi non devi registrarti a nulla.
Chi può vedere i miei allenamenti?
Solo tu, a meno che tu non li condivida. Social e Allenati insieme condividono con le persone che inviti, tramite iCloud. Lo sviluppatore non vede mai i tuoi allenamenti, e ciò che il tuo coach invia per scrivere una risposta non viene mai conservato. Trovi tutti i dettagli nell’informativa sulla privacy.
Il tuo coach è pronto.
Athleon arriva presto su iPhone e Apple Watch. Scrivici e ti manderemo un’email il giorno in cui sarà su App Store.