Athleon
La musculation, coachée.
Choisissez un coach qui s’entraîne comme vous. Votre coach lit chaque série que vous enregistrez, répond à vos questions, analyse vos entraînements, crée votre plan et vérifie votre technique, dans une app où une série s’enregistre d’un seul toucher.
Neuf coachs. Dont un qui s’entraîne comme vous.
Athleon Coach
Découvrez votre coach.
Neuf coachs, chacun avec sa personnalité et son style d’entraînement. Personnalité et style influencent la façon dont votre coach vous parle et l’entraînement proposé, jamais les faits : chaque réponse s’appuie sur les séries que vous avez enregistrées.
Force athlétique
Jakub
Repousse vos limites, vous pare à chaque record
Quand votre historique montre que c’est le moment, Jakub vous pousse vers la répétition de plus ou la charge suivante, et il est là à chaque record, comme un pareur. Squat, développé couché et soulevé de terre, séries lourdes et maximums estimés, toujours avec une bonne technique.
Posez toutes vos questions à Jakub
Max est votre coach, sauf si vous en choisissez un autre. Changez quand vous voulez : les conversations précédentes restent telles qu’elles ont été écrites.
Demander à Jakub
Posez toutes vos questions sur votre entraînement.
« Je lis chaque série que vous enregistrez. Posez-moi n’importe quelle question sur votre entraînement. » C’est ainsi que votre coach vous accueille, et ce n’est pas qu’une formule. Demandez pourquoi un mouvement stagne, quoi travailler aujourd’hui ou quelle charge prendre, et obtenez une réponse construite à partir de vos propres entraînements.
- Des questions suggérées pour vous, tirées de votre propre entraînement
- Posez vos questions depuis l’onglet Coach, un exercice, un modèle ou en pleine séance
- Décrivez un exercice avec vos propres mots, votre coach le retrouve
- Votre coach suggère des modifications, mais n’enregistre jamais une série à votre place
Bilans
L’avis d’un coach sur chaque entraînement.
Demandez à Jakub d’analyser un entraînement et découvrez ce qui a bien marché et ce qu’il faut changer la prochaine fois, formulé comme un coach vous le dirait. Faites vérifier un modèle avant de l’utiliser, ou demandez pourquoi un exercice évolue ainsi.
- Analyser un entraînement : ce qui a bien marché et ce qu’il faut changer la prochaine fois
- Analyser un modèle : vérifiez un plan avant de le suivre
- Expliquer une tendance : comment évolue un exercice, et pourquoi
- Un bouton Analyser avec Jakub sur chaque entraînement terminé
Créer avec Jakub
Un plan conçu autour de vous.
Dites à votre coach ce que vous visez, de combien de temps vous disposez, où vous vous entraînez et ce qu’il faut ménager. Votre plan est bâti sur votre historique, votre matériel et votre objectif, puis vous l’enregistrez sous forme de modèles, prêts à lancer.
- Sept questions rapides, de votre objectif aux exercices que vous adorez ou ne supportez pas
- Ajustez ce que vous voulez avant de l’enregistrer
- Enregistré sous forme de modèles, prêts à lancer depuis l’onglet S’entraîner
- Un plan gratuit, et autant que vous voulez avec Pro
Analyse technique PRO
Vérifiez votre technique avec Jakub.
Calez votre iPhone et Jakub vous guide à chaque répétition, en pleine série, ou choisissez une vidéo pour faire analyser toute la série, répétition par répétition. Chaque répétition reçoit une note de technique, et vous repartez avec le point à travailler sur votre prochaine série.
- Squat, tirage vertical, soulevé de terre roumain, squat bulgare, rowing à la barre et développé incliné
- Des notes d’amplitude, de position, de stabilité, de contrôle et de régularité
- Revoyez la série avec votre squelette superposé à l’image
- Historique de technique, pour voir votre technique évoluer au fil du temps
- Vos mouvements sont suivis sur votre iPhone, et les vidéos n’en sortent jamais
Premiers pas
Tout est prêt en quelques minutes.
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Choisissez votre coach
Choisissez votre langue, vos unités et votre coach, puis indiquez-lui vos objectifs, votre expérience et à quelle fréquence vous souhaitez vous entraîner.
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Importez votre historique
Vous venez de Hevy ou de Strong ? Importez vos entraînements pendant la configuration, pour que votre coach vous connaisse dès le premier jour. L’import depuis Fitbod se fait dans les Réglages.
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Entraînez-vous, laissez-vous coacher
Lancez votre prochain entraînement depuis l’onglet S’entraîner, enregistrez chaque série d’un toucher et laissez votre coach prendre le relais.
Entraînements
Une série, un seul toucher.
La liste des séries fonctionne comme dans Rappels : touchez un nombre pour le modifier, faites glisser pour réorganiser, cochez-la une fois terminée. Charges et répétitions sont reprises de la dernière fois, alors la plupart des séries ne demandent vraiment qu’un toucher.
- Des modèles pour chaque routine, prêts à lancer depuis l’onglet S’entraîner
- Un minuteur de repos qui démarre tout seul après chaque série
- Un calculateur de disques qui indique exactement quoi charger sur la barre
- Le mode Liste pour tout l’entraînement, ou le mode Focus pour un exercice à la fois
- Enregistré dans Santé avec votre fréquence cardiaque et votre énergie dépensée
Statistiques
Vos progrès, aussi lisibles que dans l’app Santé.
Chaque série devient une information lisible en un coup d’œil : l’évolution de vos performances, les muscles travaillés, leur niveau de récupération et ce qu’il vous reste pour atteindre l’objectif de la semaine.
- Une page par exercice, avec votre maximum estimé sur une répétition, vos meilleures séries et la tendance
- Des cartes musculaires de face et de dos : ce que vous avez travaillé et ce qui est de nouveau prêt
- Des objectifs hebdomadaires avec un anneau qui se remplit au fil des séances
- Épinglez dans Accueil les statistiques qui comptent le plus pour vous
S’entraîner ensemble
Entraînez-vous ensemble, série après série.
Invitez un ami dans votre entraînement et voyez les séries de chacun dès qu’elles sont enregistrées, que vous partagiez le même rack ou que vous soyez à l’autre bout de la ville. À la fin, l’entraînement s’ajoute à vos deux historiques.
- Démarrez depuis n’importe quel modèle, ou directement depuis l’onglet S’entraîner
- Invitez votre cercle, ou envoyez un lien privé à usage unique
- Chacun enregistre ses propres charges et répétitions
- Fonctionne avec iCloud, sans compte supplémentaire
Social
Vos partenaires de salle, pas tout Internet.
Partagez vos entraînements avec un cercle privé d’amis. Faites un check-in en arrivant à la salle pour qu’ils sachent que vous vous entraînez, et encouragez-vous les uns les autres avec des mentions J’aime et des commentaires.
- Des profils avec votre photo, un emoji ou vos initiales
- Des check-ins à la salle qui se terminent d’eux-mêmes
- Un fil des entraînements de votre cercle, avec mentions J’aime et commentaires
- Privé par défaut : rien n’est visible, sauf pour les personnes que vous invitez
Activités en direct
Votre entraînement, directement sur l’écran verrouillé.
Verrouillez votre iPhone entre les séries et continuez. Votre exercice, votre prochaine série et le minuteur de repos restent sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island, et vous pouvez terminer une série ou passer le repos sans ouvrir l’app.
Votre prochaine sérieExercice, série et minuteur de repos, en un coup d’œil.
Tout contrôler sans déverrouillerMettez en pause, passez le repos ou terminez une série depuis l’écran verrouillé.
Dans la Dynamic IslandVotre série et le repos, même dans d’autres apps.
Votre fréquence cardiaque aussiEn direct depuis votre Apple Watch pendant l’entraînement.
Terminer la série d’entraînement
Cochez la série que vous venez de faire depuis l’écran verrouillé, et la suivante est prête.
Minuteur de repos
Le compte à rebours s’affiche dans la Dynamic Island et sur l’écran verrouillé, et vous prévient quand il est temps.
Sur Apple Watch
Enregistrez vos séries avec la Digital Crown et le geste Toucher deux fois, sentez la fin du repos à votre poignet, et continuez sur l’un ou l’autre appareil.
Athleon Pro
Gratuit pour s’entraîner. Pro pour aller plus loin.
L’enregistrement, les imports, le partage et les neuf coachs sont gratuits. Pro ajoute Coach avancé, des plans illimités, l’Analyse technique sur chaque série et quatre icônes Pro.
Athleon
Gratuit
Tout ce qu’il faut pour s’entraîner, avec un coach.
- Entraînements, modèles et historique illimités
- Import depuis Hevy, Strong et Fitbod
- S’entraîner ensemble et Social
- Les neuf coachs, avec réponses et analyses d’entraînement
- Un plan créé avec votre coach
- Classique, sept couleurs et toutes les icônes de coach
Athleon Pro
1 semaine offerte39,99 $ par an
Soit 3,33 $ par mois, après une semaine gratuite. Ou 4,99 $ par mois.
- Coach avancé : des réponses, bilans et analyses plus précis
- Des plans illimités créés par votre coach
- L’Analyse technique sur chaque série, en direct ou depuis une vidéo
- Le widget Votre coach, avec un mot pour aujourd’hui
- Les icônes d’app Or, Platine, Obsidienne et Néon
Les prix sont indiqués en dollars américains, et l’App Store affiche le vôtre dans votre devise. Annulez au moins 24 heures avant la fin de votre semaine gratuite et vous ne payez rien.
À votre image
Votre icône. Votre coach. Votre langue.
Choisissez l’icône de votre écran d’accueil, de l’athlète Classique à une icône pour chaque coach. Athleon parle six langues, tout comme votre coach.
Couleurs
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Athleon Pro
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Coachs
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- English
- Deutsch
- Français
- Italiano
- Polski
- Български
Aucun compte. Aucune publicité. Aucun suivi.
Aucune inscription n’est nécessaire. Votre entraînement reste sur votre iPhone et dans votre propre iCloud, et ce que vous partagez ne va qu’aux personnes que vous invitez. Votre coach n’envoie que ce dont une réponse a besoin, et seulement si vous l’autorisez. Athleon ne conserve jamais ces données, et elles ne servent jamais à entraîner une IA.
- Aucune inscription
- Ni mesure d’audience ni publicité
- Coach ne partage que ce que vous autorisez
- Partagé uniquement avec votre cercle
Et bien plus encore
Tout ce qu’une app d’entraînement doit offrir.
Bibliothèque d’exercices
Plus de 300 exercices, chacun avec une démonstration vidéo et une page Comment faire, avec des conseils pour une bonne technique.
Apple Watch
Lancez votre prochain entraînement depuis votre poignet, enregistrez vos séries avec la Digital Crown et suivez votre fréquence cardiaque pendant l’effort.
Widgets
Entraînement du jour, Objectif hebdomadaire, Records et série, Récupération musculaire et, avec Pro, un mot de votre coach.
App Santé
Configurez votre profil depuis Santé d’un seul toucher, et enregistrez-y vos entraînements avec fréquence cardiaque et énergie dépensée.
Profils de salle
Enregistrez le matériel de chaque salle où vous vous entraînez, des haltères aux poulies.
Calculateur de disques
Voyez exactement quels disques mettre de chaque côté de la barre, quelle que soit la charge saisie.
Synchronisation iCloud
Vos entraînements, vos modèles et votre Historique de technique se synchronisent via votre propre iCloud, sans aucune inscription.
Siri et commandes
Lancez votre entraînement ou terminez une série avec Siri, depuis le centre de contrôle ou avec le bouton Action.
Cartes à partager
Transformez un entraînement terminé en une carte soignée pour votre story, ou enregistrez-la dans Photos.
FAQ
Vos questions, nos réponses.
Quand pourrai-je télécharger Athleon ?
Athleon en est à sa dernière phase de tests et arrive bientôt sur l’App Store. Écrivez à [email protected] et nous vous préviendrons le jour de sa sortie.
Athleon est-il gratuit ?
Oui. L’enregistrement, les modèles, l’historique, les imports, S’entraîner ensemble, Social et les neuf coachs sont gratuits, y compris les réponses, les analyses d’entraînement et un plan créé avec votre coach. Athleon Pro ajoute Coach avancé, les Plans Coach illimités, l’Analyse technique, le widget Votre coach et quatre icônes Pro, pour 4,99 $ par mois ou 39,99 $ par an, avec une première semaine gratuite.
Quel coach choisir ?
Celui qui s’entraîne comme vous : Jakub pour la force athlétique, Max pour le bodybuilding, Zoe pour la course hybride et la préparation physique, Kai pour la mobilité et la récupération, et ainsi de suite. Tous les coachs partent des mêmes faits, votre entraînement enregistré, alors vous pouvez changer quand vous voulez.
Que sait mon coach de moi ?
Les entraînements que vous enregistrez, avec les exercices, séries, répétitions, charges et niveaux d’effort, ainsi que les objectifs et l’expérience que vous avez indiqués. Vos notes et vos contraintes de santé restent privées, sauf si vous choisissez de les inclure. La politique de confidentialité explique précisément ce qui est partagé, et quand.
Sur quels appareils fonctionne Athleon ?
Les iPhone sous iOS 27 et les Apple Watch sous watchOS 27. L’app Apple Watch peut gérer un entraînement de façon autonome, ou suivre celui en cours sur votre iPhone.
Puis-je importer mes entraînements depuis une autre app ?
Oui. Importez-les depuis Hevy ou Strong pendant la configuration d’Athleon, ou depuis Hevy, Strong ou Fitbod dans les Réglages. Athleon vous montre comment exporter depuis chaque app et fait correspondre les exercices pour vous, sans jamais modifier votre export d’origine.
Ai-je besoin d’un compte ?
Non. Athleon utilise le compte iCloud déjà configuré sur votre iPhone pour synchroniser votre entraînement, ainsi que pour S’entraîner ensemble et Social. Aucune inscription n’est donc nécessaire.
Qui peut voir mes entraînements ?
Personne d’autre que vous, sauf si vous les partagez. Social et S’entraîner ensemble partagent avec les personnes que vous invitez, via iCloud. Le développeur ne voit jamais votre entraînement, et ce que votre coach envoie pour rédiger une réponse n’est jamais conservé. Tous les détails figurent dans la politique de confidentialité.
Votre coach vous attend.
Athleon arrive bientôt sur iPhone et Apple Watch. Écrivez-nous et nous vous enverrons un e-mail le jour de sa sortie sur l’App Store.