Athleon
Trening siłowy pod okiem trenera.
Wybierz trenera, który trenuje tak jak ty. Śledzi każdą zapisaną serię, odpowiada na pytania, analizuje treningi, układa plan i sprawdza technikę – w aplikacji, w której zapisanie serii to jedno stuknięcie.
Dziewięciu trenerów. Jeden z nich trenuje tak jak ty.
Athleon Coach
Poznaj swojego trenera.
Dziewięciu trenerów, każdy z własną osobowością i stylem treningu. Kształtują to, jak mówi twój trener i jakie treningi proponuje, ale nigdy fakty: każda odpowiedź opiera się na zapisanych przez ciebie seriach.
Trójbój siłowy
Jakub
Wyciska z ciebie maksimum, asekuruje każdy rekord
Gdy twoja historia pokazuje, że czas na więcej, Jakub dopinguje cię do dodatkowego powtórzenia albo większego ciężaru, a przy każdym rekordzie czuwa jak partner na asekuracji. Przysiad, wyciskanie i martwy ciąg, najcięższe serie i szacowane maksima – zawsze z dobrą techniką.
Zapytaj Jakuba o wszystko
Twoim trenerem jest Max, dopóki nie wybierzesz innego. Zmieniaj trenera, kiedy tylko chcesz: wcześniejsze rozmowy pozostaną w niezmienionej formie.
Zapytaj Jakuba
Pytaj o wszystko, co dotyczy twoich treningów.
„Analizuję każdą serię, którą zapisujesz. Pytaj o wszystko, co dotyczy twoich treningów.” Tak wita cię trener – i mówi to całkiem serio. Zapytaj, dlaczego bój stoi w miejscu, co dziś trenować albo jaki ciężar wziąć, a dostaniesz odpowiedź opartą na twoich własnych treningach.
- Pytania sugerowane dla ciebie na podstawie twoich treningów
- Pytaj na karcie Coach, z poziomu ćwiczenia, szablonu albo w trakcie treningu
- Opisz ćwiczenie własnymi słowami, a trener je znajdzie
- Trener proponuje zmiany, ale nigdy nie zapisuje serii za ciebie
Raporty
Trenerska ocena każdego treningu.
Poproś Jakuba o analizę treningu i dowiedz się, co poszło dobrze, a co zmienić następnym razem – tak, jak powiedziałby ci to trener. Sprawdź szablon, zanim zaczniesz według niego trenować, albo zapytaj, dlaczego wyniki w danym ćwiczeniu zmieniają się tak, a nie inaczej.
- Przeanalizuj trening: co poszło dobrze, a co zmienić następnym razem
- Przeanalizuj szablon: sprawdź plan, zanim zaczniesz według niego trenować
- Wyjaśnij trend: jak zmieniają się wyniki w danym ćwiczeniu i dlaczego
- Przycisk „Przejrzyj z Jakubem” przy każdym ukończonym treningu
Utwórz z Jakubem
Plan skrojony pod ciebie.
Powiedz trenerowi, do czego się przygotowujesz, ile masz czasu, gdzie trenujesz i na co trzeba uważać. Trener ułoży plan na podstawie twojej historii, sprzętu i celu, a ty zapiszesz go jako szablony gotowe do rozpoczęcia.
- Siedem szybkich pytań: od celu po ćwiczenia, które uwielbiasz albo których nie znosisz
- Zmień w planie, co chcesz, zanim go zapiszesz
- Zapisywany jako szablony gotowe do rozpoczęcia na karcie Trenuj
- Jeden plan za darmo, a z Pro – tyle, ile chcesz
Kontrola techniki PRO
Sprawdź technikę z Jakubem.
Postaw iPhone’a, a Jakub podpowie ci przy każdym powtórzeniu w trakcie ćwiczenia. Możesz też wybrać nagranie i dostać analizę całej serii, powtórzenie po powtórzeniu. Każde powtórzenie dostaje ocenę techniki, a ty – jedną wskazówkę na następną serię.
- Przysiad, ściąganie drążka wyciągu górnego, martwy ciąg rumuński, przysiad bułgarski, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia i wyciskanie sztangi na ławce skośnej
- Oceny zakresu ruchu, pozycji, stabilności, kontroli i powtarzalności
- Odtwórz serię z nałożonym na nią szkieletem twojej sylwetki
- Historia techniki, aby śledzić, jak twoja technika zmienia się z czasem
- Ruch jest śledzony na twoim iPhonie, a nagrania nigdy go nie opuszczają
Pierwsze kroki
Start w kilka minut.
-
Wybierz swojego trenera
Wybierz język, jednostki i trenera, a potem opowiedz mu o swoich celach, doświadczeniu i o tym, jak często chcesz trenować.
-
Przenieś swoją historię
Przechodzisz z Hevy albo Strong? Zaimportuj treningi podczas konfiguracji, a trener będzie cię znał od pierwszego dnia. Import z Fitbod znajdziesz w Ustawieniach.
-
Trenuj pod okiem trenera
Rozpocznij kolejny trening na karcie Trenuj, zapisuj każdą serię jednym stuknięciem, a resztą zajmie się trener.
Treningi
Zapisz serię jednym stuknięciem.
Lista serii działa jak Przypomnienia: stuknij liczbę, aby ją zmienić, przeciągnij, aby zmienić kolejność, i odhacz serię, gdy ją skończysz. Ciężar i powtórzenia przenoszą się z poprzedniego razu, więc większość serii to naprawdę jedno stuknięcie.
- Szablony na każdy plan treningowy, gotowe do rozpoczęcia na karcie Trenuj
- Minutnik odpoczynku, który włącza się sam po każdej serii
- Kalkulator talerzy, który pokazuje dokładnie, co założyć na sztangę
- Tryb Lista dla całego treningu albo tryb Skupienie dla jednego ćwiczenia naraz
- Treningi zapisywane w aplikacji Zdrowie razem z tętnem i spaloną energią
Statystyki
Postępy czytelne jak w aplikacji Zdrowie.
Każda seria zamienia się w dane, które odczytasz w mgnieniu oka: jak zmieniają się wyniki w bojach, które mięśnie pracowały, na ile już się zregenerowały i ile brakuje ci do celu na ten tydzień.
- Strona każdego ćwiczenia z szacowanym ciężarem maksymalnym na jedno powtórzenie, najlepszymi seriami i trendem
- Mapy mięśni z przodu i z tyłu: co już pracowało, a co jest gotowe do kolejnego treningu
- Cele tygodniowe z pierścieniem, który wypełnia się, gdy trenujesz
- Przypnij najważniejsze dla ciebie statystyki do karty Główna
Trenuj wspólnie
Trenujcie razem, seria po serii.
Zaproś znajomego do treningu, a zobaczycie nawzajem swoje serie w chwili ich zapisania – niezależnie od tego, czy dzielicie jeden stojak, czy trenujecie na drugim końcu miasta. Po zakończeniu trening trafia do historii każdego z was.
- Zacznij od dowolnego szablonu albo prosto z karty Trenuj
- Zaproś swój krąg albo wyślij prywatny jednorazowy link
- Każdy zapisuje własne ciężary i powtórzenia
- Działa przez iCloud, bez dodatkowego konta
Społeczność
Twoja ekipa z siłowni, a nie cały internet.
Udostępniaj treningi prywatnemu kręgowi znajomych. Zamelduj się po przyjściu na siłownię, aby wiedzieli, że trenujesz, i dopingujcie się nawzajem polubieniami i komentarzami.
- Profile ze zdjęciem, emoji albo inicjałami
- Zameldowania w siłowni, które same wygasają
- Kanał z treningami twojego kręgu, z polubieniami i komentarzami
- Domyślnie prywatne: nikt poza zaproszonymi osobami niczego nie zobaczy
Działania na żywo
Trening prosto na ekranie blokady.
Zablokuj iPhone’a między seriami i trenuj dalej. Ćwiczenie, następna seria i minutnik odpoczynku pozostają na ekranie blokady i w Dynamic Island, a serię możesz ukończyć lub pominąć odpoczynek bez otwierania aplikacji.
Twoja następna seriaĆwiczenie, seria i minutnik odpoczynku prosto z treningu.
Sterowanie bez odblokowywaniaWstrzymaj trening, pomiń odpoczynek albo ukończ serię na ekranie blokady.
W Dynamic IslandSeria i minutnik odpoczynku, także w innych aplikacjach.
Także tętnoNa żywo z Apple Watch podczas treningu.
Ukończ serię w treningu
Odhacz właśnie wykonaną serię na ekranie blokady – następna już czeka.
Minutnik odpoczynku
Odlicza czas w Dynamic Island i na ekranie blokady, a potem daje znać, że czas na kolejną serię.
Na Apple Watch
Zapisuj serie koronką Digital Crown i podwójnym stuknięciem, poczuj koniec odpoczynku na nadgarstku i kontynuuj na dowolnym z urządzeń.
Athleon Pro
Trenujesz za darmo. Z Pro idziesz dalej.
Zapisywanie treningów, import, udostępnianie i cała dziewiątka trenerów są za darmo. Pro dodaje Zaawansowanego Coacha, nielimitowane plany, Kontrolę techniki w każdej serii i cztery ikony Pro.
Athleon
Za darmo
Wszystko, czego potrzebujesz do treningu – z trenerem.
- Nielimitowane treningi, szablony i historia
- Import z Hevy, Strong i Fitbod
- Trenuj wspólnie i Społeczność
- Cała dziewiątka trenerów z odpowiedziami i analizami treningów
- Jeden plan ułożony z trenerem
- Ikona Klasyczna, siedem kolorów i ikony wszystkich trenerów
Athleon Pro
1 tydzień za darmo39,99 USD rocznie
To 3,33 USD miesięcznie po darmowym tygodniu. Możesz też płacić 4,99 USD miesięcznie.
- Zaawansowany Coach: trafniejsze odpowiedzi, podsumowania i analizy
- Nielimitowane plany od twojego trenera
- Kontrola techniki w każdej serii – na żywo albo z nagrania
- Widżet Twój trener z notatką na dziś
- Ikony aplikacji Złoto, Platyna, Obsydian i Neon
Ceny podano w dolarach amerykańskich – App Store pokaże je w twojej walucie. Anuluj co najmniej 24 godziny przed końcem darmowego tygodnia, a nic nie zapłacisz.
Dopasuj do siebie
Twoja ikona. Twój trener. Twój język.
Wybierz ikonę na ekran początkowy: od Klasycznej ze sztangistą po ikonę każdego z trenerów. Athleon mówi w sześciu językach – twój trener również.
Kolory
-
-
-
-
-
-
-
-
Athleon Pro
-
-
-
-
Trenerzy
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- English
- Deutsch
- Français
- Italiano
- Polski
- Български
Bez konta. Bez reklam. Bez śledzenia.
Nie musisz się nigdzie rejestrować. Twoje treningi zostają na iPhonie i w twoim własnym iCloud, a to, co udostępniasz, trafia tylko do zaproszonych osób. Trener wysyła tylko to, czego potrzebuje odpowiedź, i tylko wtedy, gdy na to pozwolisz. Athleon nigdy tego nie przechowuje, a dane te nigdy nie są używane do trenowania AI.
- Bez rejestracji
- Bez analityki i reklam
- Coach udostępnia tylko to, na co pozwolisz
- Udostępniane tylko twojemu kręgowi
I wiele więcej
Wszystko, czego potrzebuje aplikacja treningowa.
Biblioteka ćwiczeń
Ponad 300 ćwiczeń, każde z filmem instruktażowym i instrukcją ze wskazówkami dotyczącymi poprawnej techniki.
Apple Watch
Rozpocznij kolejny trening z nadgarstka, zapisuj serie koronką Digital Crown i śledź tętno podczas treningu.
Widżety
Dzisiejszy trening, cel tygodniowy, rekordy i seria, regeneracja mięśni, a z Pro także notatka od trenera.
Zdrowie
Uzupełnij profil danymi z aplikacji Zdrowie jednym stuknięciem i zapisuj w niej treningi z tętnem i spaloną energią.
Profile siłowni
Zapisz sprzęt dostępny w każdej siłowni, w której trenujesz – od hantli po wyciągi.
Kalkulator talerzy
Zobacz dokładnie, jakie talerze założyć na każdą stronę sztangi przy dowolnym wpisanym ciężarze.
Synchronizacja z iCloud
Treningi, szablony i Historia techniki synchronizują się przez twój własny iCloud – bez żadnej rejestracji.
Siri i elementy sterujące
Rozpocznij trening lub ukończ serię za pomocą Siri, w centrum sterowania albo przyciskiem czynności.
Karty do udostępniania
Zamień ukończony trening w estetyczną kartę do relacji albo zapisz ją w aplikacji Zdjęcia.
FAQ
Masz pytania? Mamy odpowiedzi.
Kiedy Athleon będzie dostępny?
Athleon przechodzi ostatnią rundę testów i wkrótce pojawi się w App Store. Napisz na adres [email protected], a w dniu premiery damy ci znać.
Czy Athleon jest darmowy?
Tak. Zapisywanie treningów, szablony, historia, import, Trenuj wspólnie, Społeczność i cała dziewiątka trenerów są za darmo – łącznie z odpowiedziami, analizami treningów i jednym planem ułożonym z trenerem. Athleon Pro dodaje Zaawansowanego Coacha, nielimitowane plany od Coacha, Kontrolę techniki, widżet Twój trener i cztery ikony Pro za 4,99 USD miesięcznie lub 39,99 USD rocznie z pierwszym tygodniem za darmo.
Którego trenera wybrać?
Tego, który trenuje tak jak ty: Jakuba do trójboju siłowego, Maxa do kulturystyki, Zoe do wyścigów hybrydowych i kondycji, Kaia do mobilności i regeneracji i tak dalej. Każdy trener pracuje na tych samych faktach – twoich zapisanych treningach – więc możesz zmienić trenera, kiedy tylko chcesz.
Co wie o mnie trener?
Zna zapisywane przez ciebie treningi, czyli ćwiczenia, serie, powtórzenia, ciężary i wysiłek, a także cele i doświadczenie podane podczas konfiguracji. Twoje notatki i kwestie zdrowotne pozostają prywatne, chyba że zdecydujesz się je dołączyć. Polityka prywatności dokładnie wyjaśnia, co i kiedy jest udostępniane.
Na jakich urządzeniach działa Athleon?
Na iPhonie z iOS 27 i Apple Watch z watchOS 27. Aplikacja na Apple Watch może prowadzić trening samodzielnie albo podążać za treningiem na iPhonie.
Czy mogę przenieść treningi z innej aplikacji?
Tak. Zaimportuj je z Hevy lub Strong podczas konfiguracji Athleona albo z Hevy, Strong lub Fitbod w Ustawieniach. Athleon pokaże ci, jak wyeksportować dane z każdej aplikacji, sam dopasuje ćwiczenia, a oryginalny plik eksportu nigdy nie jest zmieniany.
Czy potrzebuję konta?
Nie. Athleon korzysta z konta iCloud, które masz już na iPhonie – do synchronizacji treningów oraz funkcji Trenuj wspólnie i Społeczność – więc nie musisz się nigdzie rejestrować.
Kto widzi moje treningi?
Tylko ty, chyba że je udostępnisz. Społeczność i Trenuj wspólnie udostępniają je przez iCloud zaproszonym przez ciebie osobom. Twórca aplikacji nigdy nie widzi twoich treningów, a to, co trener wysyła, aby napisać odpowiedź, nigdy nie jest przechowywane. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Twój trener już czeka.
Athleon już wkrótce pojawi się na iPhonie i Apple Watch. Napisz do nas, a w dniu premiery w App Store wyślemy ci e-mail.