С какво можем да помогнем?

Не. Athleon използва акаунта в iCloud, който вече е на твоя iPhone, така че няма за какво да се регистрираш. Ако искаш тренировките ти да се синхронизират и да използваш „Тренирай заедно“ и „Общност“, провери дали си влязъл в iCloud в Настройки.

На iPhone с iOS 27 и на Apple Watch с watchOS 27.

Докато настройваш Athleon, посочи, че досега си записвал тренировките си в Hevy или Strong, и ще ти бъде предложено импортиране. По всяко време след това използвай „Импортиране на тренировки“ в настройките на Athleon – там се поддържа и Fitbod. Athleon ти показва как да експортираш от всяко приложение, съпоставя всяко упражнение със своята библиотека и ти дава възможност да провериш съвпаденията. Оригиналният ти експорт никога не се променя.

Избери го в първата стъпка от настройката или по всяко време в Athleon от Настройки › Предпочитания › Език. Athleon е достъпен на английски, немски, френски, италиански, полски и български, а треньорът ти отговаря на езика, който избереш.

Athleon може да чете ръста, теглото, възрастта и пола ти, за да настрои профила ти, и да показва историята на телесното ти тегло и пулса ти по време на тренировка. Може да записва завършените ти тренировки в Здраве заедно с активната им енергия. Всичко това е по избор и можеш по всяко време да промениш какво Athleon чете и записва в приложението Здраве, в Споделяне › Приложения.

Треньорът ти чете тренировките, които записваш, и целите, които си поставяш, и отговаря със собствения си глас: питай каквото искаш от раздела Coach, поискай преглед на тренировка или шаблон, попитай защо дадено упражнение се развива точно така или създай план. Coach предлага промени, но никога не записва и не завършва серии вместо теб.

Избери треньора си, докато настройваш Athleon, или по всяко време от Настройки › Coach и общност › Athleon Coach: докосни треньора си в „Твоят треньор“. Всеки треньор работи с едни и същи факти – записаните ти тренировки, така че смяната променя само начина, по който говори, и тренировките, които предлага. Предишните разговори остават такива, каквито са написани.

Незадължителна настройка, при която отговорите и отчетите на Coach се пишат от усъвършенстван ИИ модел. Тя е изключена, докато не я включиш в Athleon от Настройки › Coach и общност › Athleon Coach › Поверителност. Когато е включена, Coach изпраща само това, което е нужно за отговора, а бележките и здравните ти особености остават на твоя iPhone, освен ако не ги включиш. Политиката за поверителност обяснява точно какво се изпраща и къде.

Coach винаги отговаря. Безплатната версия включва 10 въпроса на месец с Коучинг в облака, след което Coach отговаря на твоя iPhone до следващия месец. С Athleon Pro треньорът ти отговаря с Разширен Coach. Прегледите и отчетите не се броят за въпроси.

Не. Coach и Проверка на техниката дават общи насоки за тренировка и могат да грешат. Ако имаш болка, травма или здравословен проблем, говори с лекар или физиотерапевт, преди да тренираш.

Клек, вертикално придърпване, румънска мъртва тяга с щанга, български клек с дъмбели, гребане с щанга и лежанка с щанга на наклонена пейка – както на живо, така и от видео. Проверка на техниката е част от Athleon Pro.

Следвай съветите за подготовка за упражнението, което избереш. По принцип изправи своя iPhone на няколко метра от себе си, така че цялото ти тяло и тежестта да са в кадър, а светлината да пада добре върху теб. За тенденциите в История на техниката са нужни три ясно проследени тренировки със същото упражнение.

Не. Движението ти се измерва на твоя iPhone, а образът от камерата и видеата никога не го напускат. История на техниката пази оценките и повторенията от всяка проверка, но никога видеото.

Разширен Coach с по-точни отговори, прегледи и анализи; неограничени планове от треньора ти; Проверка на техниката за всяка серия, на живо или от видео; инструмента „Твоят треньор“; и иконите на приложението Злато, Платина, Обсидиан и Неон. Всичко останало в Athleon е безплатно.

4,99 $ на месец или 39,99 $ на година с безплатна първа седмица. App Store показва цената в твоята валута, преди да се абонираш.

Отвори приложението Настройки на своя iPhone, докосни името си, след това Абонаменти › Athleon Pro. Откажи се поне 24 часа преди края на безплатната седмица и няма да ти бъде начислена такса. Athleon ще ти напомни два дни преди края на пробния период.

Отвори Athleon Pro в горната част на настройките на Athleon и докосни „Възстанови покупките“, като използваш същата Apple регистрация, с която е направен абонаментът. Athleon Pro не се споделя чрез Семейно споделяне.

Докосни отметката на серията, за да я запишеш. Athleon попълва тежестта и повторенията от миналия път, така че за повечето серии не е нужно нищо друго. Ако искаш да промениш число, първо го докосни.

Провери дали Активности на живо са включени за Athleon в Настройки › Приложения › Athleon. Активността на живо се появява, щом тренировката започне – на Заключения екран и в Dynamic Island, откъдето можеш да паузираш, да пропуснеш почивката или да завършиш серия.

Инсталирай Athleon на часовника си от приложението Apple Watch на своя iPhone. Започни следващата си тренировка от китката, задавай тежест и повторения с коронката Digital Crown и записвай серия с двойно докосване. Тренировка, започната на едното устройство, се появява и на другото, а часовникът я записва в Здраве заедно с пулса и изразходваната енергия.

Режимът „Списък“ показва цялата тренировка като списък с упражнения и серии. Режимът „Фокус“ показва по едно упражнение с големи цифри, които се четат и докосват по-лесно по време на серия. Можеш да превключваш между тях по време на тренировка.

Започни съвместна тренировка от раздела „Тренирай“ или от шаблон, след това покани някого от своя кръг или му изпрати личен линк. Всеки от вас записва своите серии и виждате сериите си един на друг, докато се записват. Когато приключите, тренировката се запазва в историята и на двама ви.

И двамата трябва да сте влезли в iCloud на своите iPhone и да сте свързани с интернет. Личният еднократен линк работи само за един човек, така че изпрати нов, ако вече е използван.

Само хората в твоя кръг. Athleon няма публични профили или публична емисия. Отбелязванията приключват сами, а ти можеш да напуснеш кръг или да спреш да споделяш по всяко време.

В Athleon отвори Настройки › Coach и общност › Общност и поверителност и включи или изключи „Известия за активност“.

Влез в същия акаунт в iCloud на новия iPhone и инсталирай Athleon. Тренировките, шаблоните, История на техниката и настройките ти се синхронизират през iCloud.

Изтрий Athleon от своя iPhone и Apple Watch, след което премахни данните му в iCloud от приложението Настройки: твоето име › iCloud › Управление на мястото за съхранение › Athleon. Ако искаш да изчезнат и от емисиите на приятелите ти, първо изтрий споделените си тренировки или напусни кръговете си. За да изтриеш само разговорите си с Coach, използвай Настройки › Coach и общност › Athleon Coach › Разговори в Athleon.