Jak możemy pomóc?

Nie. Athleon korzysta z konta iCloud, które masz już na iPhonie, więc nie musisz się nigdzie rejestrować. Jeśli chcesz synchronizować treningi i korzystać z funkcji Trenuj wspólnie i Społeczność, upewnij się, że w aplikacji Ustawienia jest zalogowane twoje konto iCloud.

Na iPhonie z iOS 27 i Apple Watch z watchOS 27.

Podczas konfiguracji Athleona zaznacz, że zapisujesz treningi w Hevy lub Strong, a Athleon zaproponuje import. Później możesz w dowolnym momencie użyć opcji Importuj treningi w Ustawieniach Athleona, która obsługuje też Fitbod. Athleon pokaże ci, jak wyeksportować dane z każdej aplikacji, dopasuje każde ćwiczenie do swojej biblioteki i pozwoli ci sprawdzić dopasowania. Oryginalny plik eksportu nigdy nie jest zmieniany.

Wybierz go w pierwszym kroku konfiguracji albo w dowolnym momencie w Athleonie w menu Ustawienia › Preferencje › Język. Athleon jest dostępny po angielsku, niemiecku, francusku, włosku, polsku i bułgarsku, a trener odpowiada w wybranym przez ciebie języku.

Athleon może odczytywać wzrost, wagę, wiek i płeć, aby skonfigurować twój profil, oraz pokazywać historię masy ciała i tętno podczas treningów. Może też zapisywać ukończone treningi w aplikacji Zdrowie wraz z energią aktywną. Wszystko to jest opcjonalne, a to, co Athleon odczytuje i zapisuje, możesz w każdej chwili zmienić w aplikacji Zdrowie, w sekcji Udostępnianie › Aplikacje.

Trener czyta zapisane przez ciebie treningi i ustawione cele, po czym odpowiada własnym głosem: zadawaj dowolne pytania na karcie Coach, poproś o analizę treningu lub szablonu, zapytaj, skąd taki trend w danym ćwiczeniu, albo ułóż plan. Coach proponuje zmiany, ale nigdy nie zapisuje ani nie kończy serii za ciebie.

Wybierz trenera podczas konfiguracji Athleona albo w dowolnym momencie w menu Ustawienia › Coach i społeczność › Athleon Coach: stuknij w wybranego trenera w sekcji Twój trener. Każdy trener pracuje na tych samych faktach – twoich zapisanych treningach – więc zmiana wpływa tylko na to, jak trener mówi i jakie treningi proponuje. Wcześniejsze rozmowy pozostają w niezmienionej formie.

To opcjonalne ustawienie, dzięki któremu odpowiedzi i raporty Coacha pisze zaawansowany model AI. Jest wyłączone, dopóki nie włączysz go w Athleonie w menu Ustawienia › Coach i społeczność › Athleon Coach › Prywatność. Gdy jest włączone, Coach wysyła tylko to, czego potrzebuje odpowiedź, a twoje notatki i kwestie zdrowotne zostają na iPhonie, chyba że je dołączysz. Polityka prywatności dokładnie wyjaśnia, co i dokąd jest wysyłane.

Coach zawsze odpowiada. W wersji bezpłatnej masz 10 pytań miesięcznie z Coachingiem w chmurze, a potem, do następnego miesiąca, Coach odpowiada na twoim iPhonie. Z Athleon Pro trener odpowiada z użyciem funkcji Zaawansowany Coach. Analizy i raporty nie liczą się jako pytania.

Nie. Coach i Kontrola techniki dają ogólne wskazówki treningowe i mogą się mylić. Jeśli odczuwasz ból, masz kontuzję lub problem zdrowotny, przed treningiem porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Przysiad, ściąganie drążka wyciągu górnego, martwy ciąg rumuński ze sztangą, przysiad bułgarski z hantlami, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia i wyciskanie sztangi na ławce skośnej – zarówno na żywo, jak i z nagrania. Kontrola techniki jest częścią Athleon Pro.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi ustawienia dla wybranego boju. Ogólnie: postaw iPhone’a kilka metrów od siebie tak, aby w kadrze była cała sylwetka i ciężar, i zadbaj o dobre oświetlenie. Trendy w Historii techniki wymagają trzech wyraźnie zarejestrowanych sesji tego samego boju.

Nie. Ruch jest mierzony na twoim iPhonie, a obraz z aparatu i nagrania nigdy go nie opuszczają. Historia techniki przechowuje oceny i powtórzenia z każdej kontroli, nigdy nagrania.

Zaawansowany Coach z trafniejszymi odpowiedziami, podsumowaniami i analizami; nielimitowane plany od trenera; Kontrola techniki w każdej serii, na żywo lub z nagrania; widżet Twój trener oraz ikony aplikacji Złoto, Platyna, Obsydian i Neon. Cała reszta Athleona jest za darmo.

4,99 USD miesięcznie lub 39,99 USD rocznie z pierwszym tygodniem za darmo. Przed wykupieniem subskrypcji App Store pokaże cenę w twojej walucie.

Otwórz aplikację Ustawienia na iPhonie, stuknij w swoje imię i nazwisko, a następnie w Subskrypcje › Athleon Pro. Anuluj co najmniej 24 godziny przed końcem darmowego tygodnia, a nic nie zapłacisz. Athleon przypomni ci o tym dwa dni przed końcem okresu próbnego.

Otwórz Athleon Pro na górze Ustawień Athleona i stuknij w Przywróć zakupy. Musi być przy tym zalogowane to samo Konto Apple, na którym wykupiono subskrypcję. Athleon Pro nie jest udostępniany w ramach Chmury rodzinnej.

Stuknij w znacznik przy serii, aby ją zapisać. Athleon uzupełnia ciężar i powtórzenia z poprzedniego razu, więc przy większości serii nie trzeba robić nic więcej. Jeśli chcesz coś zmienić, najpierw stuknij w liczbę.

Sprawdź, czy w menu Ustawienia › Aplikacje › Athleon są włączone Działania na żywo. Działanie na żywo pojawia się po rozpoczęciu treningu na ekranie blokady i w Dynamic Island – tam możesz wstrzymać trening, pominąć odpoczynek lub ukończyć serię.

Zainstaluj aplikację Athleon na zegarku za pomocą aplikacji Watch na iPhonie. Rozpoczynaj kolejny trening z nadgarstka, ustawiaj ciężar i powtórzenia koronką Digital Crown, a serie zapisuj podwójnym stuknięciem. Trening rozpoczęty na jednym urządzeniu pojawia się na drugim, a zegarek zapisuje go w aplikacji Zdrowie wraz z tętnem i spaloną energią.

Tryb Lista pokazuje cały trening jako listę ćwiczeń i serii. Tryb Skupienie pokazuje jedno ćwiczenie naraz z dużymi liczbami, które łatwiej odczytać i stuknąć w trakcie serii. Między trybami możesz przełączać się podczas treningu.

Rozpocznij wspólny trening na karcie Trenuj lub z szablonu, a potem zaproś kogoś ze swojego kręgu albo wyślij tej osobie prywatny link. Każde z was zapisuje własne serie, a serie drugiej osoby widzicie od razu po ich zapisaniu. Po zakończeniu trening trafia do historii każdego z was.

Każde z was musi mieć na iPhonie zalogowane konto iCloud i połączenie z internetem. Prywatny jednorazowy link działa tylko dla jednej osoby, więc jeśli został już użyty, wyślij nowy.

Tylko osoby z twojego kręgu. Athleon nie ma publicznych profili ani publicznego kanału. Zameldowania same wygasają, a z kręgu możesz wyjść lub przestać udostępniać w każdej chwili.

W Athleonie przejdź do menu Ustawienia › Coach i społeczność › Społeczność i prywatność i włącz lub wyłącz Powiadomienia o aktywności.

Zaloguj się na nowym iPhonie do tego samego konta iCloud i zainstaluj aplikację Athleon. Treningi, szablony, Historia techniki i ustawienia zsynchronizują się przez iCloud.

Usuń aplikację Athleon z iPhone’a i Apple Watch, a następnie usuń jej dane z iCloud w aplikacji Ustawienia, w sekcji: twoje imię i nazwisko › iCloud › Zarządzaj pamięcią › Athleon. Jeśli chcesz, aby twoje udostępnione treningi zniknęły też z kanałów znajomych, najpierw je usuń lub opuść swoje kręgi. Aby usunąć tylko rozmowy z Coachem, przejdź w Athleonie do menu Ustawienia › Coach i społeczność › Athleon Coach › Rozmowy.